Zinkreich ernähren, Zinkräuber meiden

Die besten Tipps gegen Zinkmangel

Wenn es um die Zinkversorgung geht, spielt die richtige Ernährung eine zentrale Rolle. Doch wie viel Zink pro Tag braucht der Körper? In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten? Wie wirken sich Rauchen und Alkoholkonsum auf die Zinkversorgung aus? Und was sollten Vegetarier beachten? Lesen Sie hier die besten Tipps rund um das Thema Zinkmangel.

Tipps: Was tun bei Zinkmangel?

Warum es wichtig ist, den eigenen Zinkbedarf zu kennen, was es mit der Verfügbarkeit von Zink auf sich hat und welche Faktoren als Zinkräuber wirken: Hier erfahren Sie die wichtigsten Tipps gegen Zinkmangel.

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Zink in Lebensmitteln

Wo ist Zink drin? Warum sind pflanzliche Lebensmittel als Zink-Quelle nur bedingt geeignet? Und was gilt es sonst zu beachten? Erfahren Sie hier alles Wichtige zum Thema Zink in der Nahrung.

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